Mindfulness e Comunicação Não-violenta (Curso online)

Professora Graziela Cruz

Mindfulness (ou consciência plena) é um estado mental vinculado à habilidade de estar e se manter vigilante em relação ao que é relevante no momento presente. Com o cultivo dessa “presença”, por meio da meditação, alcançamos maior equilíbrio emocional e bem-estar em nosso dia a dia, pois passamos a observar nossos pensamentos e emoções, a nos conhecer melhor e a saber lidar com o que se apresenta em nossa vida. 

Além de ajudar-nos a encontrar uma melhor qualidade de vida pessoal, é a base para a Comunicação não-violenta, que refere-se à nossa forma de estar no mundo, de nos relacionarmos com as outras pessoas com empatia, compaixão e solidariedade.  

A prática de Mindfulness é laica (não está ligada a nenhuma prática religiosa) e está fundamentada na neurociência e em tradições contemplativas milenares. 

Ao final do curso, espera-se que o(a) praticante consiga prosseguir com as práticas que lhe garantam maior bem estar físico e emocional e aprimore suas relações familiares e sociais. 

Datas: 2, 9, 23 de fevereiro; 2, 9, 16, 23 e 30 de março - Terças-feiras, de 18h às 20h (turma já fechada). 

outra opção; 3, 10, 24 de fevereiro; 3, 10, 17, 24, 31 de março - Quartas-feiras, de 18h às 20h

Local: o curso será realizado pela Plataforma Microsoft Teams.

Investimento: R$ 120,00 (valor mensal) ou R$ 225,00 (valor integral com desconto). Após a inscrição informamos os dados para o pagamento.

Certificado de extensão pela FAJE.

Professora: Graziela Cruz, instrutora de Mindfulness certificada pela Faculdade Ciências Médicas de MG e Núcleo de Mindfulness; graduada em Comunicação Social pela UFMG e professora da Faculdade Jesuíta de Filosofia e Teologia. Fone para contato: 31 9 94264309

Mais informações pelo email secretaria@centroloyola.org.br ou em nosso whatsapp 9 9289-0209.

Inscrições até o dia 01 de fevereiro.